Gücü kadrosunda

  • Dolar 8.335
  • Euro 10.176
  • GR ALTIN 500.78
  • ÇEYREK 821.58

Harran Üniversitesi Sağlıklı Yaşam İçin Evde Spor Aktiviteleri Başlattı

Evlerde vakit geçirmeye başlayanların en büyük sorunlarından biri hareketsizlik. Kapanma döneminde düzensiz beslenme ve hareketsizlik, sağlık problemlerini de tetiklemekte. Oysa evde kalındığı günlerde düzenli egzersiz yaparak hareketsizliğin önüne geçmek mümkün.

Harran Üniversitesi Sağlıklı Yaşam İçin Evde Spor Aktiviteleri Başlattı

Harran Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, pandemi sürecinde evde sağlıklı yaşam için fiziksel aktivite yapılmasına yönelik etkinlikler başlatıyor.

Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yakup Aktaş nezaretinde sağlıklı bünyenin oluşması açısından yapılacak fiziksel aktiviteyle hareketsizlikle mücadele etmek bir nebze mümkün olacak.

Pandemi nedeniyle hareketsizliğin arttığını belirten ve düzenli spor yapmanın vücut bağışıklığının iyileşmesi için en önemli etkenlerden biri olduğunu vurgulayan Doç.Dr. Aktaş; "Sadece aldığımız besinler değil, spor da bağışıklığı destekliyor. Pandemi döneminde evde egzersiz yapmak bağışıklığı güçlendirir. Hangi yaşta olursak olalım egzersizlerimizi ihmal etmemeliyiz.

İnsanlarımız evde durduğu için kasları zayıflıyor. Uygun hareketlerle bunun önüne geçmemiz gerekiyor. Belirli periyodlarla hareketlerimizi de arttırmalıyız. Vücudumuzu, düzenli şekilde yapacağımız hareketlerle çalıştırmak çok önemlidir. 17 günlük bu süreçte haftada 3 gün günde 1 saat olmak üzere online olarak kardiyo egzersizleri, esneklik ve direnç lastikleri ile egzersiz yapacağız. Öğrencilerimiz, ailelerimiz ve halkımızın iştirakini bekliyoruz" diye konuştu.

Pazartesi, çarşamba ve cuma günleri saat 17:00-18:00 arası yapılacak egzersizlere https://harran-edu-tr.zoom.us/j/9463071323 zoom linki ile katılabilirsiniz.

 

BAŞKAN BAYDİLLİ’DEN 19 MAYIS MESAJI BAŞKAN BAYDİLLİ’DEN 19 MAYIS MESAJI

SANDIK OYUNLARI SANDIK OYUNLARI

BAŞKAN CANPOLAT, İSRAİL ZULMÜNÜ KINADI BAŞKAN CANPOLAT, İSRAİL ZULMÜNÜ KINADI

BAŞKAN KUŞ TALEPLERİ YERİNDE DİNLEDİ. BAŞKAN KUŞ TALEPLERİ YERİNDE DİNLEDİ.

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
ANKET

HABER SİTEMİZİ NASIL BULUYORSUNUZ ?

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık